I denne sammenhæng, er autokontakt ikke et sted hvor du køber bil, men noget med berøring. Autokontakt, berøring af os selv, er for det meste ubevidste bevægelser. I kontrast til allokontakt, berøring af andre, hvor vi i allerhøjeste grad er klar over, hvad vi gør.
En af de almindeligste former for autokontakt er, når vi bruger en del af vores krop, til at trøste os selv. Vi knuger vores egen krop, vugger os selv fem og tilbage, holder os selv i hånden, klapper og stryger os selv. De almindeligste bevægelser af denne art, er når hånden føres op til hovedet. Hånden kan støtte kæben, hagen, kinden eller tindingen, eller den kan berøre munden eller håret. Enhver af den slags bevægelser kan give en følelse af trøst, en fornemmelse af sikkerhed. Også alle former for at lægge ben eller arme over kors, har denne funktion af trøst og beroligelse. Problemet opstår hvis den beroligende effekt ikke er tilstrækkelig. Så prøver vi atter igen at stryge hånden gennem håret, at klø os på næsen, at gnide hånden imod benet e.t.c.. Vi kommer så til at give et nervøst indtryk. Vores kropssprog har afsløret os.
Vi bruger autokontakt bl.a. i pressede situationer, hvor vi føler ubehag på den ene eller
anden måde. F.eks. hvis vi føler os truede eller iagttagne, hvis vi lyver,
hvis vi keder os eller er trætte, hvis vi er uenig med nogen,
hvis vi er vrede eller kede af det.
Autokontakt: Fingerspidser der rører hinanden kan være en hjælp til afslappelse.
"I en spændt situation er vi mere
tilbøjelige til at holde os selv i hånden enten ved at folde hænderne
eller ved at klemme den ene hånd med den anden."
- Desmond Morris
"Hvordan kan man se på en politiker at han lyver?"
"Han bevæger læberne!"